私处有压迫感?别怕,这是孕期正常现象

育儿 2020-01-30 10:01:22

随着胎儿发育,血容量的增加,以及不可否认的万有引力定律,准妈妈们会感受到阴道和盆腔压力。阴道或骨盆压力的确切原因可能很难诊断。但请放心,这很正常。

阴道和骨盆压力的原因

了解到底是什么导致了盆腔或阴道区域不舒服?想要知道具体原因不容易。但是,如果你处在孕中晚期,那么不断发育的宝宝可能就是原因。当宝宝越来越大,会让骨底部的肌肉承受越来越大的压力。这些肌肉支持子宫、小肠、膀胱和直肠。另一个可能的原因是在孕晚期时,盆骨关节受激素影响。这是因为当你临近近分娩时,激素会帮助你放松韧带,但它也会影响骨盆关节。一些女性在耻骨附近感受疼痛和腿部颤抖的感觉。

孕早期出现抽筋情况可能是由于子宫扩张引起。观察阴道出血的迹象,如果你感到痉挛似的疼痛,或有出血情况,请及时就医。抽筋是流产的常见症状。便秘也会引起压力。如果是这样的话,确保你喝了大量的水,摄入了大量的纤维。

身体哪些方面会受影响?

你的关节、肌肉和骨骼都会受到怀孕的影响。不幸的是,你感觉到的压力越来越大,直到分娩时才会消失。事实上,当生产结束后,它可能会变得更糟——这是当它们在你的骨盆区域进一步移动为分娩做准备。你可能会注意到,这种压力和轻微疼痛的感觉发生在某种运动中。这是因为走路、爬楼梯、甚至在车里颠簸时,宝宝都在上下颠簸。

如何缓解不适?

为了立即缓解压力,试着躺下,集中精力呼吸。你也可以试试下面的方法:

* 做一些盆腔运动,比如骨盆倾斜和翻滚动。

* 你也可以洗个温水澡,放松一下。建议淋浴,把水对准背部。

* 使用托腹带,可以支撑腹部,让臀部、盆骨和腰部放松。

* 如果可能的话,避免突然做大动作。尽量不要扭到腰部。

* 请一位专业人员进行产前按摩。

* 尽量坐下来。如果可能的话,抬起你的脚。

* 如果你在怀孕前经常锻炼,不要停止。必要时进行减轻运动量,但要坚持锻炼。




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