天热孩子没胃口怎么办?这几个方法请收好

育儿 2020-01-30 07:00:33

夏季天气炎热,宝宝没有胃口,吃饭也就成了件难事,然而吃不下饭对宝宝成长发育非常不利。那么宝妈要怎么调理宝宝脾胃呢?

1.多给宝宝喝水

夏季因为天气炎热的关系,宝宝体内水分流失比较快,这时候宝妈要定时定量给宝宝喝水,以补充身体所需水分。由于饮料里含有多种刺激性物质,所以最好不要给宝宝喝。如果宝宝实在不愿意喝水,家长可以多给宝宝喝汤,这样也能补充宝宝身体所需水分。

2.给宝宝吃面条

夏季,面对不想的吃米饭的宝宝,宝妈可以给其吃面食。比如变着花样给宝宝吃面条或是馄饨、饺子、包子等带馅的食物。在选择带馅食物时要注意荤素搭配,以确保营养均衡。除了面食之外,还可以给宝宝做些泥糊状或是易消化其他事物。

3.给宝宝吃豆类、薯类

炎热夏季,绿豆汤(粥)是消暑降温的利器。但是绿豆偏凉,宝宝也不能多吃,适量即可。除了绿豆之外,宝妈还可以在熬粥时加入些马铃薯或是玉米渣。

4.饮食清淡营养全面

炎热夏季,不管是大人还是宝宝都难有食欲,为此,在做饭时最好做得清淡一点,不要太过油腻;饮食也要多样化,多给宝宝食用新鲜蔬果,反季节水果不要给宝宝食用,因为这有可能影响宝宝身体健康。宝妈在制作食物时要选择蛋白质含量丰富的食物,做到谷豆搭配,以确保营养均衡,满足宝宝身体所需的各种元素。

5.饮食多变

在给宝宝做饭时,宝妈可以变着花样给宝宝做。比如,早上给宝宝吃了面条,那么第二天就可以换成饺子或是其他食物,变着花样吸引宝宝让宝宝主动吃饭。在给宝宝制作食物时也要注意饮食搭配,荤素结合,这样才能满足宝宝对养的需求,促进宝宝身体发育。

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文