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心情不好安慰的话语 微微吸它散发的芳香

时间:2016-03-17 分类:安慰的话 来源:悠悠网 0条评论

1、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

2、作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

3、选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。

4、生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待

每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

5、你可能会经历一个充满叹息的炎热夏天,一个充满唠叨的苍凉秋天,一个充满羡慕的寒冷冬天和一个充满硝烟的紧张春天,这又何妨?只为拥抱明年凉爽的夏。

6、将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。

7、活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。

8、当一扇门向你关上,必然有另外一扇门向你打开。

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